奇異果的健康小天地

魚油一直是很熱門的保健品，但怎麼挑選真的很讓人頭痛，奇異果也是爬文比較過功效、價格等等才選中了具有國家健字號認證的BHK’s深海魚油

• 魚油是什麼呢？

從魚脂肪萃取出來的油脂，富含豐富的Omega-3脂肪酸。

Ｏmega-3屬於多元不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，體內無法合成，需油食物中攝取。

Ｏmega-3 中的EPA及DHA，主要來自於魚類，其它食物如牛肉、豬肉、雞肉等肉類或牛奶中幾乎不含。

EPA 和 DHA 與大腦和眼睛的健康息息相關，是人體細胞的重要結構組成部分。

• Ｏmega-3有什麼功效、好處呢？

Ｏmega-3包含EPA及DHA

EPA(二十碳五烯酸；Eicosapentaenoic acid)，能維持血管彈性、減少發炎物質合成。

DHA(二十二碳六烯酸；Docosahexaenoic acid) ，有助於維持視力和大腦正常運作、穩固記憶力。

一些實證醫學相關文獻所研究探討，有關於補充魚油(Omega-3) 對健康的好處與功效

✔有助於降低心血管疾病

✔有助於降低三酸甘油脂

✔有助於記憶力維持

✔有助於改善憂鬱

✔有助於眼睛保健

✔有助於大腦發展

• 魚油的挑選上要注意什麼呢？

✔原料：野生小魚提煉的魚油品質最好→野生小魚＋專利製程

✔純度：並非純度越高越好，天然配比才適合大多數人→EPA:DHA=30:20

✔穩定性：穩定性差的魚油，不僅對健康無益，甚至有害→TG型穩定度佳又好吸收

✔吸收率：是EE型態的三倍

✔安全：國家認證肯定安全、功效→具有健字號認證，有助於降低血中三酸甘油酯

• 魚油Omega-3每天應該攝取多少呢

建議每日300mg-500mg的ω-3脂肪酸

• BHK’s深海魚油

✔德國專利TG魚油

專利超臨界流體製程技術

超純化，無重金屬及其他雜質

✔TG Form (Triglyceride，三酸甘油酯型式)

保持原本的三酸甘油脂型態，吸收率佳

✔來自深海小型魚種：沙丁魚、鯷魚、鯖魚

✔EPA30% : DHA20%

✔健康食品二軌認證，調節血脂

本產品可能有助於降低血中三酸甘油酯

• 吃深海魚油需要注意什麼嗎？

不宜與鈣片一起吃，因為油酸和鈣離子會產生皂化反應，有時會造成不適，可能會降低這兩種營養素的吸收。

好了奇異果真的很推薦這款BHK’s深海魚油

來試看看吧!!