減肥真的是一輩子的事，但減肥最重要的事情其實不是運動，而是要吃對東西，並且做好飲食控制！網路上查：「如何正確減肥、如何成功瘦下來」的相關資料真的超多，最後都會得到一個結論，想成功減肥、成功瘦身都脫離不了「70%的飲食控制+30%的運動管理」
。但是呢~還是有些瘦不下來的前提，如果你內分泌失調、代謝失調、壓力荷爾蒙分泌過多，那可能就會導致減肥效果沒那麼好~
為了減肥、為了能做好飲食的熱量管理，我開始上網尋找「代餐」，畢竟像我這種在外租屋的人，要自己開伙真的不方便，而且超常外食…常常吃一餐熱量就爆表了好嗎QQ難怪一直瘦不下來。
我最近買了這款奶昔代餐，是『蒔心』品牌推出的『飽飽奶昔』，大手筆一次買了3種口味，有：經典可可、紅茶拿鐵、抹茶拿鐵。
我發現市面上很多奶昔代餐都賣好貴，身為小資女的我怎麼下得了手><
蒔心這款飽飽奶昔我覺得售價算親民
，一盒$490~590，看口味，裡面都有7包
而且飽飽奶昔每包有30克！！！可以沖泡比較多的量
每杯可以加300cc的水！很多市面上的都只能沖200~250的量而已
多了這些容量就可以吃得更滿足一點XDD
📍蒔心 飽飽奶昔 成分介紹：
★ 4種優質蛋白的複合性蛋白質，有：豌豆蛋白、米蛋白、酪蛋白、乳清蛋白
高達80%以上的植物性蛋白質，讓營養成分吸收得更好
能幫助肌肉合成，大家知道肌肉可以用來幹嘛嗎 (除了看起來養眼好看之外)
人體的肌肉量越多，就會讓自身燃燒的熱量越多，也可以提升基礎代謝力！
所以在減肥期間，攝取好的蛋白質非常重要！！！
★ 日本專利膳食纖維+魔芋纖維
添加了2種膳食纖維，不只可以讓喝起來的口感更滑順濃郁，最重要的是它能增加飽足感
高膳食纖維的比例，不只能飽，還能飽很久，自然減少餓的次數，不讓你容易嘴饞亂吃東西
★ 專利酪梨油+MCT中鏈三酸甘油脂，多元不飽和脂肪酸/Omege-3
不查不知道，一直不得了，這個酪梨油超厲害欸！！！
它可以抑制脂肪的合成，並且降低體內不好的膽固醇，幫助體重控制
如果減肥成功它應該是很大的功臣~~~
★ 綜合維生素，13種人體必需營養素
很多減肥的人都會採取節食、少吃、甚至不吃的強烈手法，導致營養失衡、基礎代謝率降低，不只減肥失敗還賠了健康QQQ
所以減肥一定要記得顧到營養均衡這件事，飽飽奶昔真的太讚了，連這點都想到了
由左到右分別是：經典可可、抹茶拿鐵、紅茶拿鐵
我自己最愛抹茶拿鐵口味，因為它的茶香真的很夠
身為一個資深抹茶粉，誰再跟你喝甜到不行的虛假抹茶呢
我敢保證，蒔心飽飽奶昔-抹茶拿鐵的抹茶粉一定下很重本XDD
有時候我很真的很餓、餓到不行
我會先用一點溫熱水攪散粉末後，加入豆漿！
讓飽足感更更更更更提升
真的可以飽很久，真心不騙，希望它能夠幫我成功瘦下來~減肥萬歲啦
喔對了忘記說個最重要的
📍飽飽奶昔每份熱量不超過125大卡，可是都含有9克以上的蛋白質
所以運動後喝也很讚~也不用再苦惱說運動後要吃什麼了
減肥真的很辛苦，祝大家都能減肥成功囉！
看更多>>>《蒔心飽飽奶昔的更多介紹！》
留言列表
