奇異果的健康小天地

身為一個每個月姨媽都會報到的女性

大量流失鐵質已經是我的日常😥

鐵質不足會臉色蒼白、容易疲勞、頭暈目眩、手腳冰冷、掉髮….

你知道嗎？「缺鐵性貧血」是最常見的貧血類

普遍存在於女性身上，主要與女性每個月耗損的經血有關。

缺鐵氣色差到自己沒上妝都會嚇到😱

但是光靠吃紅肉、櫻桃，也不知道有沒有足夠、有沒有吸收進去呢？

畢竟食物中的鐵質大概只有10%能被身體吸收

鐵質我選擇BHK’s 甘胺酸亞鐵錠

💡為什麼我會選擇BHK’s 甘胺酸亞鐵錠

(一瓶60粒，大約1~2個月份))

1.專利甘胺酸亞鐵

速崩技術能在30秒快速吸收

改善貧血狀況，幫助維持好氣色

甘胺酸亞鐵是最頂級的鐵補充劑，人體吸收利用率高達90%以上

是其他鐵劑的3.7～9倍

專利的螯合型式，可順利到達腸道被吸收，不易引起腸胃道的不適。

2. 維他命C

複方效果加乘

有助於鐵劑的吸收

3.葉酸、維生素B12

有助於紅血球形成

4. fibersol II膳食纖維

避免補充鐵還是有腸胃不適的狀況，

可以幫助消化、排便順暢

我通常一天吃一顆鐵

月經來的時候就會加強到兩顆😊

✔氣色比較紅潤有光澤

✔經期來不會覺得暈、疲倦

✔掉髮情況減少許多

✔沒有出現便秘問題

✔錠劑沒有怪異的鐵味

茶、咖啡都會妨礙鐵質吸收

建議日常少量攝取喔^^

注意；鈣跟鐵請勿同時間攝取，會影響吸收！

充足適量的鐵質，對人體是很重要的

所以不管是大人、小孩、年長者

大家都可以做足量鐵質的攝取喔🙆‍♀️

可以當個平凡人

可別當個貧血人

BHK's 甘胺酸亞鐵

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