奇異果的健康小天地

今天奇異果來跟大家介紹人體所需的『維生素E』

🥝 維他命E 是什麼呢?

維他命E、維生素E（Vitamin E），又稱生育醇

是一種脂溶性維生素，也是主要的抗氧化劑之一。

主要存在於各種堅果或植物油中，例如橄欖油、花生油…

🥝 維他命E 有什麼功效呢?

維生素E可消除自由基、延緩衰老，使肌膚變得光滑。

維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。

想要孕育健康寶寶的女性，一定要補充維生素E。

維生素E也被用來改善耐力、減少運動後肌肉的傷害。

🥝 缺乏 維他命E 會怎樣呢?

缺乏維他命E可能會出現皮膚狀況、免疫力下降、代謝失常、衰老、運動失調。

🥝 一天需要攝取多少 維他命E 呢？

衛生署規定每天服用維他命E的劑量上限為400IU，

根據美國醫學會A.M.A研究，每天攝取200IU國際單位的保健效果最好。

🥝 如何挑選 維他命E ?

✔ 天然來源

盡量少吃化學合成成分，脂化後品質會更穩定

✔ 足量補充

高含量不是最好，維他命E在人體的生物利用率

✔ 有無添加複方

選擇有益的複方搭配可穩定活性，雙管齊下效果更好，如亞麻仁油

🥝 BHK’s 維他命E

✔ 脂化後半合成型態

使用天然來源的維生素Ｅ，並以酯化穩定其活性，吸收率高

✔ 足量不過量

每顆200IU維生素Ｅ

✔ 複方亞麻仁油

多元不飽和脂肪酸，是人體細胞結構中重要成份之一

可提升維生素E吸收，使肌膚更幼滑、滋潤

BHK's 維他命E
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