奇異果的健康小天地

這幾年才聽過『生酮飲食』的奇異果本人真的覺得很新鮮，大家知道是什麼嗎??

生酮飲食簡單來講就是盡量不要吃高醣類食物，像是澱粉跟糖，然後多吃點菜肉蛋。它其實是一種高脂肪、低碳水化合物的飲食法，可增加飽足感，促進燃脂。

那MCT防彈又是什麼東西呢?

中鍵脂肪酸油/又稱中鏈三酸甘油脂油(Medium-chain triglyceride；MCT)

是近來風行的『健康油脂』，常被用於添加於防彈咖啡中，中鏈三酸甘油酯MCT油是從椰子油中提煉出來的精華，與椰子油最大的差異在於不含長鏈脂肪酸，食用無負擔。

MCT油（中鏈脂肪酸油）的功效或好處

1.容易利用：適合健身及運動者，可快速代謝，產生能量/熱能。

2.幫助美型：取代部分飲食中的油脂，不易造成體脂肪囤積，有助降低體脂含量。

3.營養補充：特殊疾病患者，可用於取代一般油脂，增加熱量補充。

BHK’s防彈MCT粉

✔中鏈三酸甘油酯粉(含MCT 70%)

✔容易吸收利用

✔素食可食

✔袋裝方便攜帶食用

BHK’s防彈MCT粉怎麼吃？

✔取代奶精，依喜好加入茶飲、咖啡

✔適量加入牛奶、豆漿中，健身能量補給

✔適量加入營養飲品中，提供虛弱對象熱量補充

✔自製防彈咖啡：240cc黑咖啡+3匙防彈MCT粉

BHK’s防彈MCT粉推薦給誰吃呢？

✔想維持身材體態者

✔健身者

✔年長者、孩童、病後虛弱

✔生酮飲食者

✔無法使用一般油脂(長鏈脂肪酸油)者

雖然防彈MCT能夠幫助增加飽足感、瘦身

更別忘記每日飲食均衡，加上適度的定期運動，才是保持健康的不二法則喔

小提醒~補充防彈MCT粉也要減少碳水化合物攝取喔

來試看看吧