奇異果的健康小天地

奇異果今天要來介紹黃金，豆類黃金，聽起來很厲害，又能減重又變漂亮，一兼二顧，黑豆真是GOOD!!!!

• 黑豆是什麼呢?

黑豆美名是豆類黑金、豆中之王，具有豐富的營養素、花青素，含鐵元素甚至比一般豆類都高。黑豆中有其他大豆中幾乎沒有的花青素，能去除活性氧，讓血液保持順暢流通。

• 黑豆有什麼功效呢?

黑豆含有18種氨基酸，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆富含有花青素及維生素E，能消除體內的自由基，達到抗氧化及抗老化的功效。黑豆飲食可以幫助減輕體重，消除便秘，讓皮膚變得光滑細嫩。

黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便祕。

• 自己煮黑豆水跟市售黑豆水有一樣的效果嗎?

自製水煮黑豆水容易造成主要營養成分蛋白質、維生素E、花青素、纖維的流失，及可能有農藥殘留。

而市售黑豆水有添加防腐劑的疑慮，且營養素不足，價格偏高。

• BHK’s黑豆

✔日本頂級丹波黑豆

採用非基因改造有機全黑豆30倍濃縮

✔多酚含量>58%

✔複方日本專利黑豆皮萃取

✔專利證實可預防和改善肥胖

✔鋁袋包裝攜帶方便，1顆=4瓶黑豆水

黑豆真的好處多多，有興趣的人可以試看看喔